Agora chegou a vez da grande campeã das Olimpíadas 2008!
Ficha do corredor
Nome completo: Adriana Dubeux Pacífico Pereira
Nome de guerra: Adriana
Natural de: Pernambuco, Recife
Data de nascimento: 30/05/1970
Local de treino habitual: Parque da Jaqueira
Freqüência semanal: 3 vezes por semana
Quilometragem semanal: 15 a 18 km
Currículo: Na verdade, sou totalmente amadora e iniciante na disputa em corridas. A corrida é um prazer, pois me sinto ótima quando pratico atividade física.
Entrevista
Quando você começou a correr e como isto aconteceu? Ficar totalmente sedentária, quase nunca fiquei. Já fiz academia, natação, pilates e de vez em quando gostava de caminhar e correr um pouquinho na Jaqueira. Como tive uns probleminhas no joelho há uns 5 anos, evitava sempre a corrida, preferindo a caminhada. Mas, a partir de julho deste ano, resolvi testar começando com um trote leve. A partir daí, fui aumentando a dose aos poucos e com a motivação das Olimpíadas do TCE, resolvi arriscar os 6 km.
Qual sua motivação para correr? A corrida condiciona o corpo muito rápido. Eu queria ter uma atividade física regular, que fosse aeróbica e que não me limitasse em relação a horários. Assim, naturalmente, fui correndo.
Fale um pouco sobre o equipamento que você utiliza para correr. Existem outros que não os pés?? (rá, rá, rá)
Prefere provas de quantos km? De 5 a 6 km para mim é o limite, como já disse estou começando agora.
Qual é sua estratégia para as provas? Alongo antes e começo num ritmo de médio para acelerado e vou assim até o meio da prova. Depois, relaxo um pouco o pique e no final dou uma última acelerada. Acho que o segredo é manter uma respiração o mais estável possível, senão o fôlego falta no final.
Qual sua meta atual? Chegar aos 10 km até o final do ano.
Deixe uma mensagem para quem quer começar a correr. Mesmo para quem, como eu em julho deste ano, corre apenas 1 km “morrendo” , vale a pena insistir. No começo é difícil, pois as pernas vão e o ar não chega. Depois, o ar chega e as pernas cansam, mas aos poucos correr vai se tornando tão natural que você não agüenta dar uma volta somente andando, fica sem graça. Uma boa pedida é levar um mp3 com umas músicas bem animadas. Enfim, começar é fácil, manter é mais difícil, mas o corpo vai pedir que você continue, é só obedecer...
Última(s) entrevista(s):
Paulo Paulada
Ficha do corredor
Nome completo: Adriana Dubeux Pacífico PereiraNome de guerra: Adriana
Natural de: Pernambuco, Recife
Data de nascimento: 30/05/1970
Local de treino habitual: Parque da Jaqueira
Freqüência semanal: 3 vezes por semana
Quilometragem semanal: 15 a 18 km
Currículo: Na verdade, sou totalmente amadora e iniciante na disputa em corridas. A corrida é um prazer, pois me sinto ótima quando pratico atividade física.
Entrevista
Quando você começou a correr e como isto aconteceu? Ficar totalmente sedentária, quase nunca fiquei. Já fiz academia, natação, pilates e de vez em quando gostava de caminhar e correr um pouquinho na Jaqueira. Como tive uns probleminhas no joelho há uns 5 anos, evitava sempre a corrida, preferindo a caminhada. Mas, a partir de julho deste ano, resolvi testar começando com um trote leve. A partir daí, fui aumentando a dose aos poucos e com a motivação das Olimpíadas do TCE, resolvi arriscar os 6 km.
Qual sua motivação para correr? A corrida condiciona o corpo muito rápido. Eu queria ter uma atividade física regular, que fosse aeróbica e que não me limitasse em relação a horários. Assim, naturalmente, fui correndo.
Fale um pouco sobre o equipamento que você utiliza para correr. Existem outros que não os pés?? (rá, rá, rá)
Prefere provas de quantos km? De 5 a 6 km para mim é o limite, como já disse estou começando agora.
Qual é sua estratégia para as provas? Alongo antes e começo num ritmo de médio para acelerado e vou assim até o meio da prova. Depois, relaxo um pouco o pique e no final dou uma última acelerada. Acho que o segredo é manter uma respiração o mais estável possível, senão o fôlego falta no final.
Qual sua meta atual? Chegar aos 10 km até o final do ano.
Deixe uma mensagem para quem quer começar a correr. Mesmo para quem, como eu em julho deste ano, corre apenas 1 km “morrendo” , vale a pena insistir. No começo é difícil, pois as pernas vão e o ar não chega. Depois, o ar chega e as pernas cansam, mas aos poucos correr vai se tornando tão natural que você não agüenta dar uma volta somente andando, fica sem graça. Uma boa pedida é levar um mp3 com umas músicas bem animadas. Enfim, começar é fácil, manter é mais difícil, mas o corpo vai pedir que você continue, é só obedecer...
Última(s) entrevista(s):
Paulo Paulada
3 comentários:
Valeu Adriana, parabéns pelo feito.
É assim emso.
Começamos para manter a saúde, fazer um exercício no melhor horário que concilie com a família e por fim, vira uma paixão que não conseguimos deixar de fazer...ou melhor de correr rsrsrsr.
Parabéns, bjs
Ana
Não faltarão oportunidades para alcançar esta meta de 10 km daqui para o final do ano, sejam treinos ou provas. Torcemos por você!
É isso aí Nandinha...de vagar se vai ao longe!!
Flávio Nascimento
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